Szemkárosodás a munkahelyen. Magyar szoftver segíthet a munkahelyi szemkárosodás megelőzésében
Alultápláltságot jelent.
Magyar fejlesztés a munkahelyi szemkárosodás megelőzéséért
Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat! A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.
Életem legrosszabb munkahelyei (SZÓVAL AZ ÖSSZES)
Fokozottan vagy szemkárosodás a munkahelyen az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!
Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened! Az egészséged közvetlen veszélyben van.
Magyar fejlesztés segíthet a munkahelyi szemkárosodás megelőzésében
Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened! Ennek ellenére rövidtávon kellemetlen panaszokat okozhat, ha egész nap a monitort kell bámulnod. A leggyakoribb ilyen tünet a fáradt, égő szem, az elhomályosuló látás, a könnyezés vagy szemviszketés. Amennyiben van valamilyen ismert látáshibád, és szemüveget viselsz, ezek a kellemetlenségek fokozottabban jelentkezhetnek. Ugyanakkor az is előfordulhat, hogy épp a monitor hozza elő az addig rejtett látáshibát.
Kövessen minket!
Egy még ki nem alakult rövidlátást például előhozhat a számítógépes munka, hiszen az állandó közelre fókuszálással szemed izmai veszíthetnek rugalmasságukból. Ha szeretnéd minimálisra csökkenteni a szemészeti panaszok kialakulásának kockázatát, tegyél meg néhány egyszerű óvintézkedést!
Megosztom Magyar fejlesztés segíthet a munkahelyi szemkárosodás megelőzésében Budapest - Egyebek mellett a pislogásra és a monitor-szem távolságra figyelmeztet az a magyar fejlesztésű szoftver, amelynek használatával az eddigi tapasztalatok szerint százalékkal csökkenthető a táppénzes napok száma, és százalékkal növelhető a monitor előtt dolgozók hatékonysága. Ezt ne hagyja ki! Kattintson ide: hirvilag.
Mitől alakul ki a szem túlterhelése? Tudományos kutatások szerint a képernyő előtt ülve csak harmadannyit pislogsz, mint normál körülmények között.
Rendezvények
Ez és az irodák légkondicionálótól kiszáradt levegője szemszárazságot idézhet elő, látás mínusz öt mit jelent kellemetlen, viszkető, égő tüneteket produkál. Bár nem veszed észre, de a monitoron megjelenő betűk nem olyan kontrasztosak, mint egy nyomtatott lapon.
A megfelelő élesség beállításához tehát szemednek sokkal gyakrabban kell fókuszálnia, mint akkor, ha könyvet olvasol. Mindez megterhelő a szem izmai számára, és idővel szempanaszokhoz vezethet. Hasznos tanácsok Állítsd be a monitort!
Навигация по записям
A képernyőt úgy helyezd el, hogy pontosan veled szemben legyen, körülbelül centi távolságra szemkárosodás a munkahelyen. A monitor közepe centivel lejjebb legyen az egyenes előrenézés vonalához képest: így enyhén lefelé kell nézned. Ha a munka közben nyomtatott anyagot is kell olvasnod, azt a monitorhoz minél közelebb helyezd el. Így nem kell folyton forgolódnod és a fókusztávolságot állítanod.
A fényerőt állítsd közepesre, és válaszd a lehető legnagyobb kontrasztot. A szemészek szerint az optimális betűméret a megszokott monitor-szem távolságból még éppen olvasható nagyság háromszorosa. Ezt egyszerűen úgy tudod beállítani, hogy háromszoros távolságra szemkárosodás a munkahelyen a képernyőtől, és, ha ott még éppen el tudod olvasni a szöveget, akkor örömmel nyugtázhatod, hogy jó betűméretet választottál.
Magyar fejlesztés segíthet a munkahelyi szemkárosodás megelőzésében
Orvosi vizsgálat Ne feledkezz meg a rendszeres orvosi kontrollról! Ha számítógépes munkát végzel, legalább évente egyszer ellenőriztesd a szemed.
A legtöbben gyorsan megszabadulnak önmaguktól vagy valamilyen kezeléssel.
A szakember időben kiszűri az esetleges problémákat, valamint szükség esetén speciális, kifejezetten monitor előtt végzett munkához kialakított szemüveget ír fel. Figyelj a fényviszonyokra!
Bejegyzés navigáció
Az az ideális, ha a számítógép környékén a monitor fényerejénél gyengébb a megvilágítás. Ugyanakkor, ha nyomtatott anyagot is olvasol munka közben, illetve gépelés közben nézed a billentyűzetet, ezeket egy asztali lámpával érdemes megvilágítanod.
Törekedj arra, hogy se túl sötét, se túl világos ne legyen a monitor környezetében. A legjobb, ha az ablak tőled oldalra helyezkedik el, nem ülsz sem vele szemben, sem neki háttal.
Sötétben a romló látási viszonyok nem kedveznek a szemnek, míg a túl erős fény fárasztja a szemed, esetleg zavaró fényvisszaverődéseket okozhat. Egy kis szemtorna Félóránként - de legalább óránként - végezz egy kis szemtornát. Lassan hunyd le a szemed, és szemhéjad mögött végezz körkörös szemmozgásokat, nyisd ki a szemed, és fókuszálj egy távoli, majd egy közeli tárgyra.
Bár a koponyacsontok és a szemhéjak jól védik a szemet és a látópályát, a sérülések, balesetek is komoly veszélyt jelentenek a látásra. A sérülések nagy része a gyermekkorban történik, általában a szülői felügyelet hiánya vagy a gyermek fegyelmezetlensége miatt. A látást fenyegető sérülések azonban felnőttkorban is gyakoriak.
Mindezt szemkárosodás a munkahelyen el tízszer egymás után. Szemed őre: az A-vitamin Az A-vitamin-fogyasztás nem csupán a farkasvakságot, szemkárosodás a munkahelyen a makula-degenerációt is képes megelőzni. Fogyassz sok halfélét, tojást, májat - ezek mindegyike gazdag A-vitamin-forrás.
