Speciális gyakorlatok a látásélesség érdekében. Számítógépes program a szemek számára Relax
Vitaminok Hatékony szem gyakorlatok a látás javítására A modern társadalom körülményeinek látása az első olyan szervnek tekinthető, amelyet a tudományos és technológiai fejlődés befolyásol.
Egyszerű szemészeti torna tippek minden nap
A televízió, a számítógépek, valamint a gyermekkorban már rengeteg szerkentyű, amely már a gyermekkorban egy szemész páciensévé vált, és a szembetegségek általában krónikusak. Hogyan lehet megmenteni ezt a fontos szervet, megőrizni a látásélességet és megvédeni a sugárzást?
Segít a szemek gyakorlásában a látás javítása érdekében.
- Hogyan erősítsük meg a retinát - Gabonafélék
- A látás egy szemen vagy mindkettőn romolhat.
- A 2. jövőkép az
Torna funkciók Ezeknek a gyakorlatoknak a fő feladata a szemizmok kiképzése. Érdemes megjegyezni, hogy pozitív eredmény csak abban az esetben nyilvánul meg, ha a komplexet rendszeresen és helyesen végzik.
Indiai gyakorlat Tratak-t, hogy helyreállítsa a látást
Gyakorlatok a szem számára jobb látás, myopia, hyperopia : Csukd be a szemed. Óvatosan nyomja másodpercig az ujjait a szemhéjakon, ismétlést kell tennie. Rögzítse a fejet egyenesen, lassan fordítson egy pillantást egy távoli objektumra, majd egy olyan objektumra, amely közelebb van hozzád. Az ismétlések száma - alkalommal.
A szemek megérintése nélkül fedjük le őket a tenyerével.
Programok a munka megszakításához és a szem többi részéhez
Rögzítse a fejét egyenesen, majd lassan jobbra balra, majd a mennyezetről a padlóra. Ezt a feladatot alkalommal ismételjük.
Ezek egyszerű, de nagyon hatékony gyakorlatok a szem számára.
Jobb látásmód felülvizsgálatok megerősítik eztde csak a komplex rendszeres végrehajtásával. A masszázs előtt lazítson, kapcsolja be a kellemes csendes zenét. Ezután dörzsölje meg a tenyerét és fedje le a szemét anélkül, hogy megérintené őket. Ezután ugyanazokat a mozgásokat kell végrehajtania, mint a fent leírt komplexben.
Hogyan erősítsük meg a retinát
De a tenyereknek kissé nyomni kell a szemgolyókat. Amint befejezted az ismétlést, meg kell szorítani a kezed ökölbe, és gyengéd, lágy mozgásokkal dörzsölni a szemgolyókat.
Emlékeztetni kell arra, hogy nemcsak a szemek gyakorlása fontos. A látás javítása érdekében nem szabad figyelmen kívül hagyni a szem körüli területet.
Másfelől nyomja meg a szem belső és külső sarkát az ujjaival, majd a speciális gyakorlatok a látásélesség érdekében. Minden ponton másodpercig kell maradnia. Ezután a szemöldökből körkörös mozdulatokkal az orrra lépünk, fokozatosan az orrívre.
Torna funkciók
Itt van a nasolacrimal csatorna: a masszázs nemcsak kiküszöböli a szinuszok lehetséges stázisait, hanem segít javítani a vérkeringést. A következő gyakorlatban meg kell masszírozni a szinuszokat, majd térjen vissza a szemébe.
A legfontosabb jóga gyakorlat az emésztés egészsége érdekében
Egy kicsit erősebbre kell nyomnia a szemét, mint az első megközelítés során, majd elengedni. Akkor menj körkörös speciális gyakorlatok a látásélesség érdekében, mintha szemgolyó lenne.
Gyakorlatok a szem számára: a legjobb torna a látás megőrzésére
Ezután - mintha megpróbálná az ujjait venni. A masszázs speciális gyakorlatok a látásélesség érdekében kezdeti mozdulatokkal végződik. És végül 3 percig le kell ülnie a csukott szemmel. Ismerje meg, hogy nézzen el Ha a látásszerve fáradt, akkor a legjobb módja annak, hogy élénkítse a szemét a látás javítása érdekében.
Például válassza ki az ablak mögötti pontot, amelyről időről időre megnézheti, átmásolja a nézetet a dokumentumokból vagy a monitorból. A jövőképed a mindennapi munkában miként mûködik a rövidlátás - az újraelosztási területen cm között, amikor az utcán elindulsz, gyakran nem találod meg a busz számát.
