Látásvesztés és vitaminok

Sokan igyekszünk megfelelően táplálkozni, hogy fogyjunk és formába lendüljünk, ám a látásunk is ugyanolyan fontos. Napi egy répa, és az optometristának nincs dolga? Válasszuk szét a tényeket és a fikciót, és lássuk, mi a helyzet valójában a látásjavító vitaminokkal. Répa és a tápanyagok a szemnek Valószínűleg már hallotta, hogy a répa javítja a látásunkat. Ez valójában csak egy legenda, amelyet a látásvesztés és vitaminok azért mondanak, hogy a gyerek több zöldséget gyűrjön le?

B vitaminok Ami kell, az kell: a B-vitamin csoport Sorozatunk második részében azt járjuk végig, hogy miért is kell szervezetünknek a B-vitamin, illetve, hogy milyen problémákat okozhat a hiánya, hogyan kezelhetjük a problémát, hogyan növelhetjük a bevitelt A látásvesztés és látásvesztés és vitaminok vitaminok közé tartozó B-vitamin csoport tagjai a B1-vitamin tiaminB2-vitamin riboflavinB3-vitamin niacinB5-vitamin pantoténsavB6-vitamin piridoxinBvitamin cianokobalamina biotin és a fólsav.

A táplálékkal felvett B-vitaminok a vékonybélből szívódnak fel, és különböző biokémiai folyamatok motorjaiként alapvető fontosságúak a szervezetben.

A látásvesztés rémálma Sokan azt gondolják, hogy minden idős embernek csökken a látása, azonban ez nem egészen így van. A közhiedelemmel ellentétben szemünk egészsége nagymértékben függ az életstílusunktól és nem a kronológiai korunkon múlik csak egyes egyedül, hogy romlani fog a látásunk vagy sem. A látásvesztés leggyakoribb okai közé tartozik a diabéteszes retinopátia, a makuladegeneráció és a glaukóma. A látásunkat megőrizhetjük, ha leszokunk a dohányzásról, normalizáljuk a vércukorszintünket, csökkentjük vagy kiiktatjuk az étrendünkből az aszpartámot, a feldolgozott ételeket és a transzzsírokat tartalmazó táplálékokat. A szemünk egészségét legfőképpen a megfelelő táplálkozással őrizhetjük meg, azonban a mérsékelt és a közepes intenzitású testmozgás akár 70 százalékkal is csökkentheti a glaukóma kialakulásának kockázatát.

A B-vitamin hiányos betegségek tünetei attól függően különböznek, hogy éppen melyik vitamin hiányáról van szó. A B1-vitamin létfontosságú minden sejt normális működéséhez, különösen az idegsejtekéhez.

Hiánytünetei kezdetben nem jellegzetesek: fáradtság, étvágytalanság, fogyás, hányinger és gyengeség. Súlyos hiány esetén beriberi betegség tudatzavar, izomgyengeség, végtagbénulás, szívproblémák és reflexzavarok léphetnek fel. A B2-vitamin a szénhidrátokból, fehérjékből és zsírokból történő energia felszabadításhoz, a normális növekedéshez és fejlődéshez szükséges.

Hiányának tünetei a száj- nyelv- látásvesztés és vitaminok ajak szárazsága, a szemek égő- viszkető érzése, látásvesztés, fényérzékenység. Ha a hiány tovább fokozódik, a száj, a szemek és a bőr begyullad.

Szemvédő folyékony liposzómás étrendkiegészítő ml

A B3-vitamin a sejtek anyagcseréjében és az örökítőanyag szintézisében nélkülözhetetlen. Jellegzetes hiánybetegsége a pellagra, melyben bőrgyulladás, idegrendszeri tünetek és hasmenés a fő panaszok.

A B5-vitamin hiányra utalhat izomgyengeség és az ún. A B6-vitamin kulcsszerepet játszik az aminosavak szintézisében, a zsír- és hormon anyagcserében.

Diabetes világnap: Mit tegyünk, hogy elkerüljük a veseelégtelenséget

Hiánytünetei bőrgyulladás, ideggyulladás és vérszegénység. A Bvitamin hiánya vérszegénységben és idegrendszeri problémákban mutatkozik meg. A Bvitamin csak állati eredetű ételekben található, így bizonyos vegetariánusoknál a hiányára gondolni kell.

Mielőtt bármiféle vitaminhiány pótlását elkezdenénk, minden lehetséges okot meg kell vizsgálni, mert a nem megfelelő kezelés több kárt okozhat, mint hasznot. A legjobb kezelés természetesen a megelőzés.

A tej, tojás, hús, máj, gabonamagvak, gyümölcsök, zöldségek és az élesztő tartalmazzák a B-vitaminokat. A vitaminhiányok kezelésére multivitamin tabletták, szirupok, rágótabletták használatosak.

Nem tudhatjuk, miért ajánlotta a doktornő a luteint, elképzelhető hogy prevenció miatt?! A termékről nagyon jók a visszajelzések, szeretik a vevőink! Amennyiben kérdése van, hívja ügyfélszolgálatunkat munkaidőben! Mivel lutein a fontos-már csak az ára miatt is-nem ezt kellene szednem? C vit.