Kukorica a látáshoz
Magyarországon évente több mint fővel nő az új, súlyosan látássérült személyek száma.
Ha jobban odafigyelünk táplálkozásunkra szemünk egészségéért is többet tehetnénk! Tápanyagok, hatóanyagok és a szem egészsége A lutein és zeaxanthin a karotinoidok csoportjába tartozó természetes színanyagok, amelyek megtalálhatók a szemben is, ám idővel csökken a mennyiségük.
Így ismerheti fel a hasnyálmirigyrák tüneteit Sokan vallják azt, hogy a szem a lélek tükre, de talán kevesen gondolnák, hogy részben életmódunké is. A táplálkozással összefüggő betegségek kukorica a látáshoz többek között az elhízás, a 2-es típusú cukorbetegség — egyre nagyobb arányú megjelenésének, valamint az életkor kitolódásának következtében manapság egyre többen küzdenek látásproblémával. Habár a látás károsodása közvetlenül nem veszélyezteti az életet, mégis — súlyosságától függően — komoly korlátozást jelenthet a függetlenségre, a mobilitásra, a teljesítőképességre, az élet minőségére nézve. Vegyük sorra, mit tehetünk azért, hogy minél tovább megőrizzük szemünk egészségét! Sárgarépa: vicc vagy tény?
Védik a szemet a nap káros sugaraitól UV-ellen és csökkentik a szürkehályog, valamint a makuladegeneráció kockázatát. Fő forrásaik kukorica a látáshoz.
Szemünk egészsége Mit együnk a szemünk egészségéért?
A szürkehályog kockázatát mérsékelheti a C-vitamin is, melyet számos zöldség pl. A béta-karotin az A-vitamin előanyaga, antioxidáns, amely a makuladegeneráció folyamatát lassíthatja.
A szervezetben átalakul A-vitaminná, így segít megelőzni a szemszárazságot és a farkasvakságot. Az A-vitamin és a kukorica a látáshoz megfelelő bevitele csökkenti a szemfertőzésekkockázatát.
Jó béta-karotin forrás a sárgarépa, sütőtök, spenót, kajszibarack, sárgadinnye; A vitaminban bővelkedik a máj, tojás, tengeri halak, stb.
A cink, amely a szemben is megtalálható, a májban tárolt A-vitamint segít eljuttatni a retinához.
Cinkben gazdag a hús, máj, tojás, hüvelyesek magja. Az ómegazsírsavak a szervezet számára nélkülözhetetlen többszörösen telítetlen zsírsavak, amelyek védenek a szemszárazság ellen.
Látásunk minősége, szemünk állapota szoros összefüggésben van testünk működésével. Mit tehetünk, hogy látásunk ne romoljon? Íme 8 tipp!
Jó forrásaik a tengeri halak, diófélék, repce— és lenmagolaj, chia mag aztékzsályamag. A flavonoidok nagy csoportjába tartozó katechinek a növények másodlagos anyagcseretermékei.
- Tápanyagok, a jó látásért - Napidoktor
- Я переговорю с Арчи, при первой же встрече.
- Возможно, они еще не обнаружили, что ты сбежала.
- Kúp a nézet
- Проснувшись в следующий раз, Николь увидела одинокий источник света в другом конце замкнутого контейнера, в котором лежала.
Antioxidáns, gyulladáscsökkentő hatásuk révén csökkenthetik a szürkehályog és makuladegenerációkockázatát. Megtalálhatók a zöld és fekete teában, vörösborban, csokoládéban, stb.
